怎么最快長高方法（怎么最快長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么最快長高方法，怎么最快長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、如果想盡快長高，可以適當(dāng)服用生長激素，但是服用生長激素后會(huì)有很大的副作用，一方面會(huì)引起關(guān)節(jié)腫脹和滿月臉，另一方面容易過早閉合骨骺，最終影響身高的發(fā)育，所以選擇生長激素長高是不明智的。

2、 身高的原因很大一部分是由遺傳決定的。

3、想要快速長高，只能通過飲食和運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)。

4、想要長高，就要做適度的運(yùn)動(dòng)。

5、男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當(dāng)然最好做其他的拉伸運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽。

6、 還有跳繩、跑步、籃球等跑跳運(yùn)動(dòng)，對(duì)身高也有很好的促進(jìn)作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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