懷孕能吃什么水果好（懷孕能吃什么水果）

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1、孕期飲食建議攝入均衡豐富的食物。

2、其中，碳水化合物、優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、膳食纖維的攝入要足夠。

3、水果含有大量的維生素和膳食纖維， 所以孕期水果的攝入還是提倡的，尤其是一些孕婦在妊娠中晚期容易便秘。

4、腸道蠕動減弱或子宮增大壓迫腸道，往往導致排便不暢、便秘，而吃蔬菜水果會因為含有大量的膳食纖維而促進腸道蠕動。

5、 經常改善便秘。

6、然而，水果含有大量的果糖。

7、雖然果糖升高血糖的作用不明顯，但還是會出現(xiàn)，導致體重迅速增加，出現(xiàn)巨大胎兒。

8、所以孕期不建議吃太多水果。

9、 尤其是懷孕中晚期，如果適當吃水果，任何一種水果都是可以的。

10、但是，不能吃太多。

11、今天吃個蘋果，明天吃個桃子。

12、如果你是妊娠糖尿病患者，水果要嚴格控制。

13、 水果吃多了會導致體重增加過多，血糖高，巨大兒。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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