一個月沒來大姨媽怎么辦（來大姨媽怎么辦）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一個月沒來大姨媽怎么辦，來大姨媽怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、來大姨媽怎么辦，就是經(jīng)期怎么辦。

2、月經(jīng)期間，陰道處于出血狀態(tài)。

3、首先你需要注意衛(wèi)生，勤換內衣和衛(wèi)生巾，盡量保持外陰干燥清潔，避免感染。

4、同時要避免同房，避免洗澡。

5、 因為此時陰道口比較開，容易引起感染和盆腔炎。

6、2、需要注意保暖，多穿衣服避免感冒。

7、3.盡量少吃辛辣刺激性食物和促進血液循環(huán)的食物，如桂圓、紅棗等，以免引起月經(jīng)量過多，月經(jīng)失調。

8、 4.月經(jīng)期間體內雌孕激素的減少容易影響情緒，容易出現(xiàn)情緒波動、抑郁、易怒、發(fā)脾氣等現(xiàn)象，所以要盡量通過自我調節(jié)來保持愉快的心情。

9、平時盡量不要熬夜，減少壓力，可以減少對內分泌的影響。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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