血糖高可以吃花生嘛早餐（血糖高可以吃花生嘛）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，血糖高可以吃花生嘛早餐，血糖高可以吃花生嘛很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、如果血糖高，可以適量吃點(diǎn)花生，因?yàn)榛ㄉ鷮?duì)血糖高的人有利有弊。

2、優(yōu)點(diǎn)：花生有利于糖尿病患者心血管并發(fā)癥的防治，花生食用后容易有飽腹感，少量食用也容易飽腹。

3、缺點(diǎn)：花生含油量高， 每次長(zhǎng)期食用或過(guò)量食用會(huì)造成脂肪堆積，堆積的脂肪在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為糖分，使血糖升高，不利于高血糖人群合理控制血糖，所以每次最好控制在七粒以?xún)?nèi)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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