大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何催屎30秒奏效，怎樣揉肚子促進(jìn)排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、揉胃促排便，起到活血通絡(luò)、理氣滑腸的作用。
2、可以用手掌輕輕按壓，開始在肚臍上畫圈，逆時(shí)針70圈，順時(shí)針70圈。
3、如果在按揉前喝點(diǎn)涼水，可以刺激胃腸道的蠕動(dòng)，加速排便。
4、或者喝溫水、蜂蜜水等。
5、 兩者都有潤腸的作用。
6、同時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
7、一般早上搓的效果比較好，容易排大便。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎樣揉肚子促進(jìn)排便
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