如何催屎30秒奏效（怎樣揉肚子促進(jìn)排便）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何催屎30秒奏效，怎樣揉肚子促進(jìn)排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、揉胃促排便，起到活血通絡(luò)、理氣滑腸的作用。

2、可以用手掌輕輕按壓，開始在肚臍上畫圈，逆時(shí)針70圈，順時(shí)針70圈。

3、如果在按揉前喝點(diǎn)涼水，可以刺激胃腸道的蠕動(dòng)，加速排便。

4、或者喝溫水、蜂蜜水等。

5、 兩者都有潤腸的作用。

6、同時(shí)要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

7、一般早上搓的效果比較好，容易排大便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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