大家好，樂天來為大家解答以下的問題，坐月子能吃什么菜最合適，坐月子能吃什么菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、坐月子期間最好選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、易消化的食物。
2、建議多吃牛肉、豬肝、動(dòng)物血、黑木耳等食物，有利于補(bǔ)血。
3、另外，可以多選擇黃花菜、花生、豬蹄、魚等湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且有利于乳汁的分泌。
4、 同時(shí)，新鮮蔬菜也是必不可少的，因?yàn)樗鼈兏缓w維素和維生素，可以預(yù)防便秘。
5、盡量避免辛辣刺激、油炸、生冷等食物，以免引起脾胃虛弱、便秘等癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 坐月子能吃什么菜
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