哪些食物對(duì)眼睛好 圖片大全（哪些食物對(duì)眼睛好）

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1、飲食中對(duì)眼睛有益的食物有兩種：1。

2、富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、肉類(lèi)、蛋類(lèi)等。

3、可以為視網(wǎng)膜感光細(xì)胞中視紫紅質(zhì)合成提供必要的物質(zhì)，同時(shí)可以預(yù)防維生素A缺乏性干眼癥的發(fā)生。

4、 2.富含維生素C的食物，如橙子、橘子、蘋(píng)果、梨等新鮮果蔬，對(duì)維持角膜的健康、晶狀體的透明、預(yù)防黃斑變性都有很大的幫助。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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