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1、飲食中對眼睛有益的食物有兩種：1。
2、富含維生素A的食物，如動物肝臟、胡蘿卜、肉類、蛋類等。
3、可以為視網(wǎng)膜感光細胞中視紫紅質(zhì)合成提供必要的物質(zhì)，同時可以預防維生素A缺乏性干眼癥的發(fā)生。
4、 2.富含維生素C的食物，如橙子、橘子、蘋果、梨等新鮮果蔬，對維持角膜的健康、晶狀體的透明、預防黃斑變性都有很大的幫助。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 哪些食物對眼睛好
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