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1、水果是一種富含糖分的食物,但如果適量吃水果,攝入的糖分不會超過生理需要,不會有能量過剩,所以不會引起肥胖。
2、但如果大量吃水果類食物,糖分?jǐn)z入就會增加,出現(xiàn)超出生理需要的過剩。
3、 會導(dǎo)致能量轉(zhuǎn)化為脂肪,造成肥胖。
4、晚上適當(dāng)控制水果,減少高熱量水果的食用,不過度食用水果一般不會引起肥胖。
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標(biāo)簽: 晚上吃水果會胖嗎
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