導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人說夢(mèng)話會(huì)說出隱私嗎，怎么改掉晚上說夢(mèng)話很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、晚上總是說...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，人說夢(mèng)話會(huì)說出隱私嗎，怎么改掉晚上說夢(mèng)話很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、晚上總是說夢(mèng)話，這和白天異常興奮、焦慮、過度思考、抑郁、經(jīng)常做白日夢(mèng)有關(guān)。
2、和我性格內(nèi)向，對(duì)事物的執(zhí)著有關(guān)，要根據(jù)病因來治療。
3、保持情緒穩(wěn)定，緩解生活和工作壓力， 多參加有意義的娛樂活動(dòng)，多旅游，多放松，有助于改變心情。
4、可以吃核桃、酸棗仁、牛奶等有安神作用的食物。
5、遇到事情要和朋友家人商量。
6、睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要喝刺激性飲料，避免看喜劇和玩電腦游戲。
7、 如果有夢(mèng)話的習(xí)慣，可以服用安神補(bǔ)腦液、谷維素、撲熱息痛，有助于提高睡眠質(zhì)量，逐步改善夢(mèng)話癥狀。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 怎么改掉晚上說夢(mèng)話
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