大家好，樂天來為大家解答以下的問題，懷孕早期吃什么好一點，懷孕早期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在孕婦妊娠早期，一般建議以清淡適口的食物為主，如新鮮蔬菜水果、豆制品、魚、禽、蛋及各種谷類制品等。
2、少吃多餐，保證食量。
3、可口服少量B族維生素緩解妊娠反應(yīng)。
4、在懷孕的早期， 保證每天需要攝入150g碳水化合物，每天持續(xù)補充400ug葉酸，直到整個孕期。
5、妊娠早期葉酸缺乏會增加胎兒神經(jīng)管缺陷和早產(chǎn)的風(fēng)險。
6、孕婦應(yīng)該多吃富含葉酸的食物。
7、 例如動物肝臟、蛋類、深綠色蔬菜、豆類、水果和堅果等。
8、維生素C、鋅和葡萄糖能促進葉酸的吸收。
9、飲酒、阿司匹林、避孕藥、鎮(zhèn)靜劑等。
10、影響葉酸的吸收，所以妊娠早期應(yīng)禁止飲酒和吸煙。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 懷孕早期吃什么好
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！