月經(jīng)期間可以吃火龍果嗎（月經(jīng)期間可以吃桃子嗎）

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1、 經(jīng)期可以吃桃子，因?yàn)樘易邮且环N營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，性質(zhì)溫和，所以經(jīng)期吃桃子有助于補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)和葡萄糖。因?yàn)榕耘笥训脑陆?jīng)是子宮內(nèi)膜的周期性脫落，她會(huì)在這個(gè)過(guò)程中失血。

2、 所以身體處于比較虛弱的狀態(tài)，很多病原體很容易乘虛而入。特別是有的女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)下腹痛，有的女性痛經(jīng)嚴(yán)重，甚至影響正常食欲，經(jīng)期不想吃飯。

3、 女性朋友在經(jīng)期可以補(bǔ)充一定的水果，不僅可以緩解腹痛，還可以增加維生素和礦物質(zhì)，而且有些水果吃了會(huì)產(chǎn)生一種喜悅感，所以建議女性朋友在經(jīng)期可以多吃水果，水果的品種可以多樣化。

4、 比如桃子和獼猴桃，尤其是蘋(píng)果和香蕉，都是溫和的水果，適合經(jīng)期食用。荔枝、桂圓等熱性水果也可以在經(jīng)期適當(dāng)食用，但西瓜、冬瓜等寒性水果建議經(jīng)期少吃。

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