吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)健身（吃飯后多久可以運(yùn)動(dòng)）

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1、臨床上，飯后能運(yùn)動(dòng)多久，要看是什么運(yùn)動(dòng)。

2、正常進(jìn)食后，輕微的非劇烈運(yùn)動(dòng)是可以的，比如散步。

3、但如果要做比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，最好做兩個(gè)小時(shí)以上。

4、如果在門診過早做劇烈運(yùn)動(dòng)， 會(huì)增加末梢血液供應(yīng)。

5、此時(shí)會(huì)引起胃腸缺血，影響患者消化液的分泌，影響消化系統(tǒng)的功能，引起腹脹、腹痛等癥狀。

6、劇烈運(yùn)動(dòng)可能引起胃腸擺動(dòng)增加，可能引起腸扭轉(zhuǎn)等等。

7、 發(fā)生概率不大，但臨床上一定要重視。

8、早期，胃排空之前，負(fù)荷比較大，容易引起消化功能障礙。

9、最好做兩個(gè)小時(shí)以上的劇烈運(yùn)動(dòng)。

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