減脂時能吃香蕉嗎（減脂可以吃香蕉嗎）

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1、減脂的病人可以吃香蕉。

2、香蕉含有豐富的膳食纖維，能明顯增加飽腹感，減少其他食物的攝入，刺激胃腸蠕動，促進有毒廢物的及時排泄。

3、香蕉熱量低，富含維生素和礦物質(zhì)。

4、 容易消化吸收，能長時間保持能量。

5、香蕉可以當(dāng)早餐吃，減脂效果更好。

6、香蕉不含脂肪，吃了不會造成脂肪堆積，體重增加。

7、含糖量高的香蕉不宜過多食用，一次1-2根香蕉為宜。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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