孕婦補(bǔ)鐵吃什么水果最好（孕婦補(bǔ)鐵必吃的水果）

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1、孕婦可以多吃水果補(bǔ)充鐵質(zhì)，包括火龍果、櫻桃、草莓、葡萄、橙子、杏、桃等。

2、這些水果維生素含量很高，并含有大量的鐵。

3、同時(shí)還能解毒美容，止嘔安胎，孕期可常吃。

4、當(dāng)孕婦懷孕時(shí)， 體內(nèi)激素發(fā)生了變化，胎兒和母親都需要大量的營(yíng)養(yǎng)。

5、所以這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)補(bǔ)充微量元素。

6、從食療上盡量補(bǔ)充微量元素是安全無副作用的。

7、建議孕期注意休息，不要?jiǎng)诶?，多吃補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物。

8、 同時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充維生素和葉酸。

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