堅(jiān)持跑步鍛煉可以提高男性性功能嗎（男性跑步可以提高性功能嗎）

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男性跑步對性功能有好處，規(guī)律科學(xué)的跑步對性生活有以下幾個(gè)方面的幫助：

1.提高心肺功能：跑步作為一種有氧運(yùn)動(dòng)，能有效鍛煉心肺功能，增加心輸出量，改善全身血液循環(huán)。性生活時(shí)勃起本質(zhì)上是血液流入陰莖的過程，所以改善全身血液循環(huán)對性功能有好處；

2、調(diào)節(jié)性激素：經(jīng)常跑步有助于強(qiáng)身健體，控制體內(nèi)脂肪含量。對于男性來說，脂肪的存在可以消除雄激素，產(chǎn)生雌激素。所以過多脂肪的堆積不利于男性性功能，跑步有助于改善這方面；

3.調(diào)節(jié)精神壓力：跑步的過程也是一個(gè)釋放壓力，調(diào)節(jié)心理的過程?？茖W(xué)的跑步有利于保持良好的精神狀態(tài)，有利于睡眠甚至人際交往。所以，跑步不僅有助于保持健康的身體，還有助于保持健康的心態(tài)。

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