減肥食譜一周瘦10斤科學(xué)減肥（晚餐吃面條會(huì)發(fā)胖嗎）

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1、晚飯可以吃面條。

2、面條屬于面食，含有一定量的淀粉。

3、它是一種低脂肪、低熱量的食物，減肥期間的患者可以適量食用。

4、吃面條時(shí)，建議患者不要搭配油膩或多肉的食物，患者飲食宜清淡。

5、 在減肥期間，患者應(yīng)該控制飲食。

6、患者應(yīng)配合運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如做健身操、廣場(chǎng)舞、瑜伽等。

7、患者要合理飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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