孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最好（孕期貧血吃什么好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孕婦貧血吃什么補(bǔ)血最好，孕期貧血吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、孕期最常見(jiàn)的貧血是缺鐵性貧血。

2、缺鐵性貧血要吃一些含鐵豐富的食物，如鴨肝、鴨血、紅肉等。

3、動(dòng)物肝臟都是含鐵豐富的食物，但這些食物脂肪和膽固醇含量相對(duì)較高，不建議吃太多。

4、 避免高血脂。

5、如果有明顯的缺鐵性貧血，建議每天補(bǔ)充100-200mg的鐵，也可以吃一些維生素C，促進(jìn)鐵的吸收。

6、還有一種貧血叫做巨幼細(xì)胞性貧血，是由缺乏維生素B引起的， 應(yīng)額外補(bǔ)充b族維生素和葉酸。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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