經(jīng)期可以吃什么水果嗎（經(jīng)期可以吃什么水果）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，經(jīng)期可以吃什么水果嗎，經(jīng)期可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)期可以吃的水果有很多。

2、一般性平性溫的水果更適合月經(jīng)期食用。

3、盡量不吃或少吃非常涼或冷的水果。

4、寒性水果常見(jiàn)的有西瓜、哈密瓜、甜瓜、柚子，以及平性水果如葡萄、蘋果、西番蓮、枇杷、芒果等。

5、 水果中的蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，味道香甜，含有糖分、多種維生素和纖維素等。

6、可以雙向調(diào)節(jié)腸胃功能，通便，潤(rùn)腸通便。

7、葡萄也是富含鈣、鐵的水果，溫性水果常包括棗、桂圓、橙子、桃子等。

8、 經(jīng)期不要吃太涼的水果，量也不要太多。

9、經(jīng)期飲食要清淡營(yíng)養(yǎng)，注意保暖和休息。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽： 經(jīng)期可以吃什么水果