如何能長高5到10厘米的科學方法（如何能長高）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何能長高5到10厘米的科學方法，如何能長高很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對于青少年來說，身體的生長發(fā)育極其重要。

2、為了達到長高的目標，首先要在日常生活中養(yǎng)成合理的生活習慣，多做跳繩、慢跑等有氧運動，促進身體的新陳代謝，從而促進內(nèi)分泌的穩(wěn)定。

3、 促進生長激素的分泌，達到增高的效果。

4、其次，在日常生活中，要經(jīng)常補充牛奶等富含鈣質(zhì)的食物，或者適量補充能夠補鈣的保健品，以達到輔助骨骼生長發(fā)育的目的。

5、第三，增長是漸進的， 不要急于求成。

6、不建議使用其他影響身體健康的藥物來達到增加身材的目的。

7、平時要多出去走走，多曬曬太陽，保證充足的睡眠。

8、最后，如果已經(jīng)過了生長期，就很難再長高了。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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