睡前喝蜂蜜水好嗎早上喝好還是晚上（睡前喝蜂蜜水好嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，睡前喝蜂蜜水好嗎早上喝好還是晚上，睡前喝蜂蜜水好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 蜂蜜是日常生活中的健康飲品。適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜，可以緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力。而且適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜有助于促進(jìn)蠕動(dòng)，消除積食，改善便秘。含有酶、有機(jī)酸等成分，能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，使胃酸正常分泌。

2、 促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)在一定程度上也有助于減肥，酒后喝點(diǎn)蜂蜜也有助于解酒。

3、 蜂蜜中含有大量的果糖，對(duì)排便有一定的刺激作用，所以蜂蜜是便秘患者推薦的飲品。但不建議睡前喝蜂蜜或其他飲料。睡前喝蜂蜜會(huì)讓肚子很飽，腸胃會(huì)焦躁不安，影響睡眠。睡前喝蜂蜜水，

4、 對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有影響血糖的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于胃食管反流病患者來(lái)說(shuō)，有刺激胃部引起胃食管反流病的風(fēng)險(xiǎn)，所以不建議睡前喝蜂蜜水。

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