補氣補血吃什么好補得快女人食物（補氣補血吃什么）

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1、補氣血適用于氣血兩虛的患者，是中醫(yī)的治療方法。

2、建議使用中成藥，如四物湯、四君子湯、八珍湯、補中益氣丸等。

3、食物也可用于食物補充， 常用的有核桃、雞蛋、牛奶、大棗、枸杞、桂圓、人參、黃芪、火龍果、菠蘿、荔枝、蘋果、山楂，以及一些常見的蔬菜水果。

4、補氣血最好的當(dāng)然是肉，無論是白肉的雞大蝦，還是紅肉的牛羊肉。

5、 都是不錯的選擇。

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