導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生酮減肥法能吃什么，減肥生酮飲食的飲食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、生酮飲食其實...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，生酮減肥法能吃什么，減肥生酮飲食的飲食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、生酮飲食其實指的是低碳水化合物飲食。
2、富含脂肪和蛋白質(zhì)的食物，包括植物油、動物油、蔬菜、蛋清、豆腐等，都屬于生酮飲食。
3、但是減肥的時候需要限制油性食物的攝入，要注意多吃白蛋白、蔬菜、豆腐。
4、 瘦肉和面筋之類的食物。
5、生酮其實是身體消耗脂肪酸造成的，而生酮減肥的原理是限制碳水化合物攝入后，身體會增加脂肪消耗，產(chǎn)生更多的酮體。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 減肥生酮飲食的飲食
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