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蘋果卡路里高嗎?（蘋果的卡路里是多少）

2023-11-27 02:40:12 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蘋果卡路里高嗎?，蘋果的卡路里是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蘋果是一種低熱量...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，蘋果卡路里高嗎?，蘋果的卡路里是多少很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、蘋果是一種低熱量水果。

2、每100克蘋果有52卡路里。

3、人體攝入后不會導(dǎo)致肥胖，而且可以分解體內(nèi)多余的脂肪，起到減肥的作用。

4、蘋果中的纖維素還可以加速人體腸道的蠕動，有助于減肥。

5、 蘋果含有豐富的鈣離子、鉀離子、碳水化合物、維生素B和維生素C，不僅能增加骨骼的強(qiáng)度，還能美白皮膚、消除色素沉著、營養(yǎng)神經(jīng)、安神助眠。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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