大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人幾點睡覺是最好的時間，幾點睡覺是最好的時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、幾點睡覺是最好的時間、正常成年人睡眠時間應在6-8小時，兒童睡眠時間在10-12小時，嬰兒睡眠時間會更長，老年人睡眠時間相對較短。
2、孩子最好在晚上8點前睡覺，因為孩子正在成長。
3、 這個時候睡覺對身體更好。
4、只有晚上八點半前上床，才能保證10-12個小時的睡眠。
5、現(xiàn)在很多年輕人早上起床晚是因為晚上熬夜，這是一個不正確的睡眠時間。
6、 正確的睡眠時間應該是晚上11點前入睡，早上7點起床。
7、這種睡眠時間也比較長，早上起床后運動也能使人的身體更好，抵抗力更強。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 幾點睡覺是最好的時間
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