導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕初期吃點(diǎn)什么,懷孕初期多吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、由于孕早期的早...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,懷孕初期吃點(diǎn)什么,懷孕初期多吃什么好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、由于孕早期的早孕反應(yīng),建議在飲食方面,以清淡可口、刺激食欲、易于消化的食物為好,富含葉酸的食物要少吃多吃,保證碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入充足,富含維生素的新鮮蔬菜和水果可以多吃。
2、 比如多吃米粥;饅頭、面包、紅薯等淀粉;牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚(yú);土豆、西紅柿、蘑菇、胡蘿卜、山藥、海帶、菠菜;獼猴桃、蘋果;各種豆類等。
3、忌生冷、辛辣、刺激性產(chǎn)品。
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標(biāo)簽: 懷孕初期多吃什么好
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