經(jīng)期可以吃蘋果嗎?算不算生冷食品（經(jīng)期可以吃蘋果嗎）

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1、經(jīng)期可以吃蘋果。

2、首先，蘋果含有鐵和維生素C，可以促進(jìn)造血，降低經(jīng)期貧血的風(fēng)險(xiǎn)。

3、其次，蘋果含有糖、鈣、鋅、鎂等物質(zhì)，可以補(bǔ)充身體流失的營(yíng)養(yǎng)，提高經(jīng)期免疫力，幫助抵御疾病的侵襲。

4、 而且蘋果有寧心安神的作用，可以改善經(jīng)期的睡眠質(zhì)量，緩解經(jīng)期的緊張和焦慮。

5、但對(duì)于患有冠心病和腎炎的女性來說，經(jīng)期應(yīng)該禁止食用，以免影響身體健康。

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