血糖高的人可不可以吃甘蔗（血糖高可以吃甘蔗糖嗎）

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1、血糖高的人群建議不要過度的吃甘蔗糖，因?yàn)楦收崽强梢苑纸鉃槠咸烟?，影響人體的血糖水平。甘蔗當(dāng)中含有大量的蔗糖，蔗糖的一半是葡萄糖，蔗糖進(jìn)入人體當(dāng)中可以被水解，水解以后可以產(chǎn)生葡萄糖，影響整體的血糖水平。

2、平時(shí)像含有蔗糖的水果，如甘蔗等等，在平時(shí)進(jìn)食時(shí)一定要控制好數(shù)量，尤其對(duì)于血糖高的人群，盡量避免攝入蔗糖含量比較高的食物，比如甜菜，甜度比較高的水果，如香蕉、荔枝、桂圓等等。否則糖分?jǐn)z入過多，尤其像蔗糖攝入過多，都可以導(dǎo)致人體出現(xiàn)總熱量超標(biāo)，從而引起患者出現(xiàn)脂肪的進(jìn)一步堆積，加重胰島素的抵抗，引起血糖難以控制。

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