一位出生于女演員奧黛麗·赫本和足球運(yùn)動(dòng)員鮑比·摩爾死于結(jié)直腸癌的年份的研究人員正在幫助帶領(lǐng)人們從這種致命疾病中康復(fù)。
昆士蘭大學(xué)人類運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)學(xué)院 23 歲的研究員 James Devin 研究了運(yùn)動(dòng)對(duì)結(jié)直腸癌幸存者的影響。
“心肺健康的增強(qiáng)與癌癥特異性死亡率的顯著降低有關(guān)，”德文先生說(shuō)。
“我們發(fā)現(xiàn)，八周的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練(HIIT)和中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(MIE)可以顯著改善結(jié)直腸癌幸存者的心肺健康。
“雖然相對(duì)效果并沒有太大差異，但 HIIT 可能會(huì)在停止訓(xùn)練期后提供更持續(xù)的改善。
“令人鼓舞的是，這兩種類型的訓(xùn)練都沒有發(fā)生嚴(yán)重的不良事件。”
Devin 先生的研究使他在墨爾本舉行的 2016 年澳大利亞運(yùn)動(dòng)與運(yùn)動(dòng)科學(xué) (ESSA) 研究實(shí)踐會(huì)議上獲得青年研究者獎(jiǎng)亞軍。
他與昆士蘭大學(xué)副教授 David Jenkins、Kate Bolam 博士、Tina Skinner 博士、Andrew Sax 和 Gareth Hughes 合作。
該團(tuán)隊(duì)對(duì) 35 名結(jié)直腸癌幸存者進(jìn)行了監(jiān)測(cè)，他們每周使用 HIIT 或 MIE 方法進(jìn)行 3 次鍛煉。
HIIT 包括四輪、每次 4 分鐘、最大心率 85-95% 的鍛煉，MIE 包括 50 分鐘、最大心率70% 的鍛煉。
德文先生說(shuō)：“那些進(jìn)行 HIIT 訓(xùn)練的人，即使在停止訓(xùn)練 4 周后，心肺輸出量也得到了顯著改善，并保持了每公斤每分鐘 4.2 毫升的增長(zhǎng)。”
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