一位出生于女演員奧黛麗·赫本和足球運動員鮑比·摩爾死于結直腸癌的年份的研究人員正在幫助帶領人們從這種致命疾病中康復。
昆士蘭大學人類運動與營養(yǎng)科學學院 23 歲的研究員 James Devin 研究了運動對結直腸癌幸存者的影響。
“心肺健康的增強與癌癥特異性死亡率的顯著降低有關，”德文先生說。
“我們發(fā)現(xiàn)，八周的高強度間歇訓練(HIIT)和中等強度運動(MIE)可以顯著改善結直腸癌幸存者的心肺健康。
“雖然相對效果并沒有太大差異，但 HIIT 可能會在停止訓練期后提供更持續(xù)的改善。
“令人鼓舞的是，這兩種類型的訓練都沒有發(fā)生嚴重的不良事件。”
Devin 先生的研究使他在墨爾本舉行的 2016 年澳大利亞運動與運動科學 (ESSA) 研究實踐會議上獲得青年研究者獎亞軍。
他與昆士蘭大學副教授 David Jenkins、Kate Bolam 博士、Tina Skinner 博士、Andrew Sax 和 Gareth Hughes 合作。
該團隊對 35 名結直腸癌幸存者進行了監(jiān)測，他們每周使用 HIIT 或 MIE 方法進行 3 次鍛煉。
HIIT 包括四輪、每次 4 分鐘、最大心率 85-95% 的鍛煉，MIE 包括 50 分鐘、最大心率70% 的鍛煉。
德文先生說：“那些進行 HIIT 訓練的人，即使在停止訓練 4 周后，心肺輸出量也得到了顯著改善，并保持了每公斤每分鐘 4.2 毫升的增長。”
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