怎么樣快速瘦肚子瘦腿（怎么樣快速瘦肚子）

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1、運(yùn)動(dòng)瘦肚子是最健康最有效的減肥方式，腹部贅肉較多的人，最適嘗試體育鍛煉，選擇合適的運(yùn)動(dòng)減肥，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

2、如仰臥起坐的過(guò)程中，腹部要不斷的伸展，能夠很好的拉伸腹部肌肉，促進(jìn)腹部脂肪燃燒；經(jīng)典瑜伽動(dòng)作瘦肚子，瑜伽運(yùn)動(dòng)可以消除腰圍上的許多贅肉，強(qiáng)壯髖部，增強(qiáng)全身柔韌性；呼啦圈運(yùn)動(dòng)可以使腰部不斷運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)脂肪燃燒，強(qiáng)壯腹部肌肉。

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