導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么來月經(jīng)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)來了能運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、來月經(jīng)時(shí)...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，為什么來月經(jīng)不能劇烈運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)來了能運(yùn)動(dòng)嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、來月經(jīng)時(shí)是可以運(yùn)動(dòng)的。
2、但是不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如長時(shí)間的快跑、跳繩、打籃球、踢足球等等。
3、特別是對(duì)于一些痛經(jīng)、經(jīng)量過多的女性，如果做了劇烈運(yùn)動(dòng)，很可能會(huì)加重這些癥狀。
4、可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p柔的運(yùn)動(dòng)，比如散步、瑜伽。
5、尤其是對(duì)于一些經(jīng)量比較少、經(jīng)血顏色比較深的女性，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加血液循環(huán)，提高身體的免疫力。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 月經(jīng)來了能運(yùn)動(dòng)嗎
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