經(jīng)期可以跑步運動嗎?（月經(jīng)期能跑步運動嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以跑步運動嗎?，月經(jīng)期能跑步運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般來說，女性在月經(jīng)期間是不建議進行跑步運動的。

2、因為跑步屬于比較劇烈的活動，而且如果運動時間過長，有可能會導致岔氣或者痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，嚴重情況下可能會影響到學習和工作。

3、而且進行劇烈運動有可能會導致月經(jīng)量減少，經(jīng)期縮短，不利于月經(jīng)血的正常排出，更有甚者還有可能會導致突然停經(jīng)。

4、經(jīng)期是建議多注意休息的，如果實在想要活動，可以進行一些比較柔和舒緩的運動，可以進行散步。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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