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1、維生素c是一種藥物，不建議長期服用，長期服用會對身體產生有害物質，影響身體健康，因為是藥就有三分毒，任何藥物長期服用的話，都會對身體產生一定的耐藥性，時間長了會有副作用產生的。
2、如果體內缺少維生素c，可以通過飲食方面調理，日常可以多吃一些含有維生素c的食物進行補充，比如獼猴桃，橙子，檸檬，大棗，胡蘿卜等都含大量維生素c，可以多吃一些。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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