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1、便秘吃益生菌有用，便秘是由于腸道菌群失調(diào)，益生菌含有大量活的有益菌群，對(duì)腸道菌群有調(diào)節(jié)作用。
2、可以服用益生菌抑制有害物，把腸道中的毒素排出去，促進(jìn)腸蠕動(dòng)促進(jìn)消化吸收，通腸潤(rùn)便，便秘平時(shí)的飲食調(diào)理也很重要，多選擇膳食纖維高的食物，促進(jìn)排便。
3、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 便秘吃益生菌有用嗎
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