吃西瓜會胖嗎一次吃多少合適呢（吃西瓜會胖嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃西瓜會胖嗎一次吃多少合適呢，吃西瓜會胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、西瓜中水分含量在93%左右，正常發(fā)育的西瓜，其含糖量很高，甜度應(yīng)該在5%左右，其卡路里是二百五十千卡每千克，相當(dāng)于5到6碗米飯的卡路里，所以，如果吃太多西瓜是會胖的。

2、如果想要減肥的話，不要吃太多的西瓜，絕對不能用西瓜當(dāng)作正餐，如果用西瓜來填飽肚子的話，卡路里會非常高，另外，不建議晚上10點(diǎn)之后吃西瓜，這時候不易于吸收糖分。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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