孕婦可以吃秋葵嗎中期（孕婦可以吃秋葵嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦可以吃秋葵嗎中期，孕婦可以吃秋葵嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、孕婦是可以少量食用秋葵的，秋葵的營養(yǎng)價值很是豐富，是一種低脂肪、低熱量的食物，含水量比較高，又不含有膽固醇。還富含比較的鈣、鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)及營養(yǎng)物質(zhì)，所以在孕期是可以適當(dāng)食用的。另外，秋葵的纖維素含量特別高，食用之后在胃腸道內(nèi)將能夠達到吸水膨脹，刺激胃腸蠕動，減少食物殘渣在腸道內(nèi)停留時間，起到潤腸通便、減輕便秘的癥狀。

2、在懷孕期間，如果出現(xiàn)由于進食較多蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪以及減少很多運動，造成的腹脹、便秘的不適癥狀，適當(dāng)食用秋葵可以起到很好的療效。除此以外，秋葵中也會含有一定的維生素，包括維生素A、維生素C等等。秋葵中的黏性蛋白和果膠，甚至還可以延緩人體對糖分的吸收，很適合糖尿病或妊娠期糖尿病的孕婦進行食用。秋葵雖好，也不能過量食用，以免由于過量的纖維素攝入，增加胃腸道的負擔(dān)，反而增加腹脹、便秘等不適。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 孕婦可以吃秋葵嗎