大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雞蛋卡路里最低吃法，雞蛋卡路里很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、一般一個雞蛋重50克左右，50克的雞蛋可產生約78千卡的熱量，6-7克的蛋白質，5-6克的脂肪，98%的脂肪存在于蛋黃中，蛋黃是磷脂的良好食物來源，但其中的膽固醇含量很高，是豬肝的7倍，豬肥肉的17倍，加工后雞蛋的營養(yǎng)價值和熱量基本不變。
2、雞蛋的營養(yǎng)素含量豐富，蛋白質氨基酸組成與人體需要接近，生物價高，質量好。
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標簽： 雞蛋卡路里
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