大家好，樂天來為大家解答以下的問題，孕婦如何控制體重一周不能超過半斤呢，孕婦如何控制體重很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕前正常體重的孕婦，孕期建議增重11.5kg-16kg。
2、對于易胖體質(zhì)或者孕早期增重太多的孕婦，孕中晚期尤其要注意飲食，盡量少吃一些含糖量太高或者油膩的食物，要少吃多餐，每頓餐可以八分飽，多吃一些蔬菜、肉蛋奶等，每天還要適當運動。
3、孕期可以做簡單的家務勞動、散步或者是做孕婦瑜伽等，既有利于控制體重又有利于分娩。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 孕婦如何控制體重
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