怎樣度過更年期焦慮癥呢（更年期失眠多久才能恢復(fù)正常）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣度過更年期焦慮癥呢，更年期失眠多久才能恢復(fù)正常很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、更年期失眠多久能恢復(fù)正常，在臨床上沒有準確的數(shù)字。關(guān)于更年期失眠，每個患者的個體差異非常大，有些患者可能表現(xiàn)為入睡困難、容易醒，醒了比較難以再入睡。但有些患者可能癥狀比較嚴重，表現(xiàn)為整夜整夜睡不著覺。大部分患者可能需要半年到2-3年的時間才能恢復(fù)正常，有些患者需要更久的時間，因此沒有準確的恢復(fù)時間。

2、無論更年期失眠的癥狀是輕是重，都應(yīng)該積極進行干預(yù)，避免長期失眠造成身體內(nèi)分泌紊亂、基礎(chǔ)疾病加重等不良后果。更年期失眠的患者應(yīng)調(diào)整好自己的情緒，認識到更年期是一個正常的生理階段，不會影響身體健康，且出現(xiàn)的不適感和不良癥狀都會很快消失，進而樹立信心正確看待疾病，身心保持愉悅，如果心理障礙減輕，更年期失眠的癥狀會自然而然減輕。

3、更年期失眠的患者要遵醫(yī)囑積極治療，可用中成藥緩解失眠，如參柏舒心顆粒，配合靜心口服液，參柏舒心顆粒的君藥為丹參，有活血化瘀、養(yǎng)心安神的功效，其中添加的牡蠣和龍骨有重鎮(zhèn)安神的作用，該藥物可以用于更年期失眠患者的治療，一般效果較好。

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