導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，順產(chǎn)坐月子可以喝純牛奶嗎，坐月子可以喝純牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、孕婦...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，順產(chǎn)坐月子可以喝純牛奶嗎，坐月子可以喝純牛奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、孕婦坐月子期間可以喝純牛奶，坐月子期間要注意科學(xué)的坐月子，保證充足的營養(yǎng)，一方面自己要恢復(fù)，另一方面還要哺乳，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，多喝湯汁的食物，保證足夠的熱量和水分，適當補充維生素和鐵劑，食譜應(yīng)該是合理和均衡為原則，哺乳的母親每天需要的熱量大概2500-3000千卡，包括肉、蛋、奶、魚、蝦等，還有包括股骨類，油脂要少增加，可以增加奶和奶制品的攝入量。
2、因為牛奶里邊富含蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素，因此對產(chǎn)婦包括和哺乳期的產(chǎn)婦都有非常有好處的。
3、但是要喝奶的時候，要注意跟自己的飲食習(xí)慣要相符合，有的人不能喝涼牛奶，有的人喝涼牛奶以后就會出現(xiàn)腹瀉，根據(jù)個人的情況選擇合適的自己的牛奶就可以。
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標簽： 坐月子可以喝純牛奶嗎
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