含有維生素e的食物和水果蔬菜（含有維生素e的食物）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，含有維生素e的食物和水果蔬菜，含有維生素e的食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、西紅柿、南瓜、芹菜、獼猴桃、豆芽、青菜、獼猴桃、菠菜、紫薯、杏仁、核桃、瓜子、瘦肉、蛋類、大豆、動(dòng)物肝臟、玉米、糙米、芒果、西瓜、卷心菜、木瓜、草莓等等。

2、這些食物中或多或少的含有一定量的維生素E成分，能滿足人體對(duì)維生素E的需要，幫助人體抗衰老，養(yǎng)顏美容，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，預(yù)防心腦血管疾病的出現(xiàn)。

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