吃什么下奶最快最多最有效方子（吃什么下奶最快最多最有效）

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1、具有下奶作用的食物，一般以各種營(yíng)養(yǎng)含量豐富的食物為主，常見的如豬蹄通草湯、鯽魚豆腐湯、雞肉紅棗湯等。

2、不同的產(chǎn)婦飲用相同的湯品以后，可能產(chǎn)生的通乳效果并不完全相同。

3、可以輪流將各種產(chǎn)品交替飲用。

4、同時(shí)，要注意讓孩子及早的多吸吮乳房，可以促進(jìn)泌乳素的分泌，有助于乳汁的分泌；要保持愉悅的心情，不要過度緊張和焦慮；要注意充分休息，不要過度勞累。

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