導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，趴著睡覺容易脹氣為什么，為何趴著睡覺會脹氣很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！1、趴著睡覺...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，趴著睡覺容易脹氣為什么，為何趴著睡覺會脹氣很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、趴著睡覺感覺會脹氣，要是由于腹部受壓，腸道向下蠕動受阻所致。
2、建議平時改善這種不良的睡覺習慣，盡量睡覺以平躺或者側臥為主，經常趴著睡覺，會嚴重的影響胃腸道的功能，嚴重者會引起胃腸功能紊亂。
3、此外，平時也應注意做到三餐規(guī)律進食，避免出現暴飲暴食或者進食不規(guī)律的現象，盡量以清淡同時富含粗纖維蔬菜的食物為主，做到營養(yǎng)均衡。
4、一方面可以補充各種營養(yǎng)；另一方面也能夠促進胃腸道的蠕動，改善脹氣癥狀。
5、每天進行適當的運動，也可以很好調節(jié)胃腸道的蠕動能力，改善胃腸脹氣現象。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 為何趴著睡覺會脹氣
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