怎么清理腸道宿便垃圾（如何清理腸道內(nèi)的宿便）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎么清理腸道宿便垃圾，如何清理腸道內(nèi)的宿便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、藥物治療、食物療法、預(yù)防治療等方式都是可以起到清理腸道宿便的作用，藥物治療主要可以選用潤腸通便、益生菌、促腸胃動力等類型藥物進(jìn)行對癥治療。

2、常用藥物類型有潤腸通便茶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、莫沙必利片等，因?yàn)橐陨纤幬镱愋涂梢酝ㄟ^改善腸胃道環(huán)境，提升消化道功能，可以達(dá)到促進(jìn)體內(nèi)宿便排出的作用。

3、食物療法則可以多選擇富含膳食纖維素成分的食物，如紅薯、南瓜、蘋果等，因?yàn)樯攀忱w維素可以起到刺激腸胃組織蠕動，提高體內(nèi)油脂、膽固醇等難消化物質(zhì)代謝的功效。

4、另外，日常生活中進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，清淡飲食或樂觀、放松的心態(tài)等，對于預(yù)防便秘癥狀的發(fā)生、保證消化組織高效運(yùn)行起著積極作用。

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