導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些水果可以當(dāng)早餐吃，哪些水果可以當(dāng)早餐很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、如果早上時...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪些水果可以當(dāng)早餐吃，哪些水果可以當(dāng)早餐很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、如果早上時間充足，吃早餐是最好的選擇。
2、如果選擇水果充當(dāng)早餐最好吃水果前先喝一杯牛奶，比空腹直接吃水果要好很多，比如：橘子、柿子、香蕉等。
3、也可以選用西瓜、香瓜、楊桃、梨等營養(yǎng)豐富的水果。
4、水果雖然是好東西，含有豐富的維生素及人體所需要的營養(yǎng)成分，但還是不建議做為主餐食用，可以做為輔食，餐后或者補充食用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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