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寶寶晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶好（晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶好）

2024-01-10 08:40:27 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，寶寶晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶好，晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，寶寶晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶好，晚上喝牛奶好還是早上喝牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、早晚喝牛奶都是較好的。

2、早上喝牛奶對身體的好處是非常多的，牛奶里面富含豐富的鈣，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松，腰膝酸軟和腰腿痛等癥狀，早上喝牛奶還能補(bǔ)充人體所需要的鈣，牛奶中豐富的維生素D，經(jīng)過上午充足的陽光照射，能讓牛奶中的鈣質(zhì)更好的吸收。

3、晚上睡覺前喝一杯牛奶，既能補(bǔ)充水分，補(bǔ)充營養(yǎng)，又有助于睡眠，還能大大提高睡眠質(zhì)量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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