體力差是什么原因女性（體力差是什么原因）

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1、體力差一般由于身體骨組織結(jié)構(gòu)代謝紊亂或營養(yǎng)不良引起，全身肌肉力量或骨骼強(qiáng)度下降，肌少癥、骨質(zhì)疏松癥均可能造成體力較差。如果老年人內(nèi)臟器官功能代償不良，如心功能不全、腎功能不全或存在肺部疾病，不能有效為肌肉骨骼系統(tǒng)提供更多氧氣，也會出現(xiàn)無力感。

2、患者需進(jìn)行適當(dāng)功能鍛煉，提高營養(yǎng)、均衡飲食使身體肌肉力量逐漸恢復(fù)，運(yùn)動器官得到更好鍛煉。注意每天適當(dāng)走路或慢跑，通過戶外運(yùn)動使陽光照射于裸露皮膚上，可以形成更多維生素D。通過有氧運(yùn)動也可以保持關(guān)節(jié)活動度，避免出現(xiàn)肌肉萎縮、肌少癥及骨質(zhì)疏松癥。

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