葉酸片什么時候吃最好備孕（葉酸片什么時候吃最好）

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1、　　建議女性在懷孕前三個月開始吃葉酸，可以持續(xù)整個孕期，甚至到哺乳期都可以一直補充葉酸。

2、　　葉酸是一種水溶性的維生素，是人體必要的營養(yǎng)物質之一。葉酸主要的功能就是增強機體免疫力并參與造血，孕期服用葉酸可以防止胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，比如腦積水和脊柱裂等。孕中后期寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加，都會使對葉酸的需要量增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完善，但孕中后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細胞性貧血等疾病。因此建議整個孕期都要補充葉酸。每天口服葉酸的時間沒有特殊要求，最好在飯后每天選擇固定的時間服用即可。

3、　　此外，孕婦除了服用補充葉酸的藥片以外，還可以在食物中獲取葉酸，比如綠葉的蔬菜，水果等。

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