葉酸片什么時(shí)候吃最好備孕（葉酸片什么時(shí)候吃最好）

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1、　　建議女性在懷孕前三個(gè)月開始吃葉酸，可以持續(xù)整個(gè)孕期，甚至到哺乳期都可以一直補(bǔ)充葉酸。

2、　　葉酸是一種水溶性的維生素，是人體必要的營養(yǎng)物質(zhì)之一。葉酸主要的功能就是增強(qiáng)機(jī)體免疫力并參與造血，孕期服用葉酸可以防止胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，比如腦積水和脊柱裂等。孕中后期寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加，都會(huì)使對(duì)葉酸的需要量增加。所以即使寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完善，但孕中后期葉酸的缺乏仍然會(huì)引起巨幼紅細(xì)胞性貧血等疾病。因此建議整個(gè)孕期都要補(bǔ)充葉酸。每天口服葉酸的時(shí)間沒有特殊要求，最好在飯后每天選擇固定的時(shí)間服用即可。

3、　　此外，孕婦除了服用補(bǔ)充葉酸的藥片以外，還可以在食物中獲取葉酸，比如綠葉的蔬菜，水果等。

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