南瓜瓜子吃多了會(huì)胖嗎（瓜子吃多了會(huì)胖嗎）

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1、瓜子這種食物熱量還是很高的，吃多之后是有可能會(huì)長(zhǎng)胖的。

2、它本身含有大量的纖維素、蛋白質(zhì)，還有油類。

3、吃得太多，會(huì)導(dǎo)致身體脂肪堆積。

4、但是瓜子之中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較豐富，含有多種不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀離子、維生素e和維生素b族。

5、適量的使用，可以有效的預(yù)防高血壓，但是吃得太多，又會(huì)增加身體血管內(nèi)的膽固醇，加重心腦血管患病的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議適量食用。

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