冬天11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎（11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，冬天11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎，11點(diǎn)睡覺(jué)算熬夜嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、十一點(diǎn)睡覺(jué)是否算熬夜，這個(gè)問(wèn)題沒(méi)有固定答案，一般正常人一天的睡眠時(shí)間在7-8小時(shí)，如果白天睡得很多，晚上睡得少一點(diǎn)，則不算熬夜。

2、所以這個(gè)情況得具體根據(jù)自己的情況而定，只要能保證一天的睡眠時(shí)間在八小時(shí)左右，那么時(shí)間是夠的。

3、但是多數(shù)情況下，大部分人睡覺(jué)時(shí)間大概是十點(diǎn)半到十一點(diǎn)之間，過(guò)了十一點(diǎn)的確有點(diǎn)晚，睡覺(jué)時(shí)間跟一般人的時(shí)間不太一樣，容易引起大家的反感，所以建議在十一點(diǎn)以前睡，比較符合大多數(shù)人的睡覺(jué)時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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