脾胃不好如何調(diào)理好得快（脾胃不好如何調(diào)理）

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1、脾胃功能較差的患者首先應注意飲食宜清淡，盡量少食多餐、避免過飽，多食懷山藥等食療食物和易消化食物。

2、調(diào)理脾胃還應根據(jù)患者體質選擇不同食物，如體虛上火者，多食百合、蓮子、麥冬、銀耳等滋陰食物；體質偏寒者多食生姜、老姜、花椒、羊肉等溫熱食物。

3、平時注意運動，出汗排毒后可使身體更加健康，同時心情也會舒暢。

4、應多進行心理疏導，肝氣舒暢脾胃功能才會協(xié)調(diào)。

5、建議患者早睡早起，避免熬夜。

6、從生活、飲食、睡眠等方面綜合調(diào)理，可將脾胃功能調(diào)理到理想狀態(tài)。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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